盛岡でおすすめのヨガ教室と体験レッスンをレポート

このサイトでは、盛岡のおすすめヨガ教室の情報とレッスンの体験談をまとめています。

 

盛岡でヨガをやってみたいけど、どこに通えば良いかわからない・・・そんな時の参考にしてくださいね。

 

 

 

自己紹介

はじめまして、盛岡市に住んでいるマイです♪ アラサーで独身、OLしてます('ω')ノ

 

盛岡市在住のマイ

 

出身も盛岡で二高(盛岡第二高校)卒業後、県大(岩手県立大学)に入り、いまはイオンモール盛岡内にある旅行代理店に勤めています。

 

デスクワークでずっと同じ姿勢なんで、肩こりや腰痛に悩まされる毎日。でもいちばんの悩みは・・・

 

ダイエットしなきゃ、なんです('ω')

 

もともと食べることが好きで、とくに麺類が大好き!勤め先のイオンモールすぐそばに「ぴょんぴょん舎 稲荷町本店」があるので、週に2〜3回は冷麺を食べに行きます。

 

じゃじゃ麺も好きで、岩手県庁ちかくにある「白龍」にもよく行きますよ〜(^^♪

 

20代前半のころはいくら食べても太らなかったんですが、最近は食べた分だけお腹がポッコリしちゃう。。。

 

アラサーのお腹イラスト

 

 

そろそろ本気で痩せなきゃ!って思うんですが、食事制限は無理そうだし、かと言って運動も苦手だし、どうすればいいんだろ・・・

 

と、そんな話を会社でしていたら、後輩社員のひとりが「ダイエットならホットヨガをおすすめします!」って勧めてくれたんです。

 

ホットヨガなら身体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫!と勧められました。

 

ホットヨガでダイエット!

ホットヨガは常温のヨガよりもあたたかくて湿度の高いスタジオでおこなうので、大量に汗が出て水太りの解消になります。

 

ホットヨガのイラスト

 

 

それと、インナーマッスルがきたえられて基礎代謝が良くなり、脂肪がもえやすい痩せ体質に改善されるんです!

 

ヨガのポーズによって血液やリンパの流れが良くなるので、冷えやむくみ、肩こりや腰痛の解消にも。

 

汗といっしょに身体の老廃物が出て、デトックス効果ですべすべの美肌に!

 

深い呼吸でリラックスできるし、汗をいっぱいかいて気分スッキリ、日頃のストレス解消にもなりますね。

 

ホットヨガのスタジオは、室温35℃、湿度65%くらいに保たれていて、この環境は筋肉が伸びやすくなるので、身体の硬い初心者でもポーズがとりやすくなります。

 

それにヨガの動きはゆっくりだから、運動が苦手でも体力に自信がなくてもぜんぜん大丈夫ですよ♪

 

ということで、わたしは会社の同僚に教えてもらった、ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)の体験レッスンに参加してきました!

 

全身汗ビッショリで、気持ち良かったですよ〜(^^)/ そのほかのヨガ教室情報もまとめましたので、紹介しますね。

盛岡でおすすめのヨガ教室

ホットヨガスタジオLAVA盛岡青山店

LAVA公式サイトのキャプチャ画像

 

盛岡でホットヨガならLAVA(ラバ)がおすすめですよ。LAVAは、全国に400店舗以上ある国内最大手のホットヨガスタジオです。

 

体験レッスンに参加してみて感じたのは、LAVAのインストラクターさんは質が高いなってこと。

 

教え方が上手だし、優しくていねい接してもらえるので、初心者にはピッタリのヨガ教室だと思います。

 

プログラムは、ダイエットや肩こり、腰痛、冷えの改善、むくみスッキリなど、女性特有の悩みに合わせた内容のレッスンがたくさんそろっています。

 

LAVA会員の80%以上はヨガ未経験から始めてるそうなので、初心者でもぜんぜん大丈夫。

 

体験レッスンは1,000円で手ぶらOK。ウェアやタオル、ヨガマットなど必要なアイテムは無料レンタル付きです。

 

LAVA盛岡青山店の場所は、運動公園前の焼肉レストラン「カンドカン」の隣にありますよ。

 

LAVA盛岡青山店の詳細
住所 岩手県盛岡市青山4-46-25 プレーヌ青山1F
定休日 毎週金曜日
体験レッスン 1,000円
持ち物 手ぶらでOK(ウェア上下、バスタオル、フェイスタオル、水素水1リットル付き)※替えの下着忘れずに
アクセス 「運動公園南」交差点すぐ、岩手県営運動公園前の焼肉レストランカンドカン隣です(駐車場あり)。電車の場合は、いわて銀河鉄道線「青山駅」青山北口より徒歩18分。
店舗マップ

 

 

 

yoga journey(ヨガ・ジャーニー)

ヨガジャーニー

 

ヨガ・ジャーニーは、歴史のある古い倉庫を改装して作られた30畳ほどの広いスタジオで、温かみのある空間を感じられます

 

プログラムは初心者でもOKなハタヨガ、ヘッドスタンドや経験者向けのシヴァナンダヨガなどがあります。

 

夜はキャンドルを灯しながら、リラックスした雰囲気でレッスンをおこないます。

 

体験レッスンは2,000円で受けることができますよ。

 

ヨガ・ジャーニーの場所は岩手牧場南側、薬王堂のとなりです。

 

 

店舗名 yoga journey(ヨガ・ジャーニー)
住所 岩手県盛岡市厨川5-13-48 2F
電話番号 090-9334-5026(平日の13:00〜18:00)
定休日 不定休
体験レッスン 2,000円
持ち物 ウェア上下、タオル、水1リットル以上、替えの下着
アクセス いわて銀河鉄道線「厨川駅」より徒歩10分(駐車場あり)
地図

 

 

 

マツムラ健康館ヨーガ教室

マツムラ健康館ヨーガ教室

 

マツムラ健康館ヨーガ教室は、インストラクターが自慢です。オーナーはヨガ指導歴30年のベテランで、指導歴10年以上のインストラクターが5人も居ます

 

オーナーの奥さんと息子さんもインストラクターをしているのは全国的に見ても珍しいそうです。

 

ヨーガのレッスンとともに、食アドバイザーとしての指導を得意として、おすすめサプリメントも紹介してくれるそうですよ。教室は、盛岡市みたけと青山の2か所にあります。

 

 

ロイヤルヨーガセンターの詳細
住所 岩手県盛岡市みたけ3-18-27
営業時間 9:00〜20:00(水曜日のみ20:30まで)
定休日 なし
体験レッスン 3回まで無料
持ち物 動きやすい服装、タオル
アクセス IGRいわて銀河鉄道「厨川駅」より徒歩18分
店舗マップ

 

青山ヨーガセンターの詳細
住所 岩手県盛岡市青山2-18-18
営業時間 9:00〜20:00
定休日 なし
体験レッスン 3回まで無料
持ち物 動きやすい服装、タオル
アクセス IGRいわて銀河鉄道「青山駅」より徒歩17分
店舗マップ

 

 

LAVA盛岡青山店で体験レッスン受けました

 

盛岡のヨガ教室を検討した結果、LAVA盛岡青山店で体験レッスン受けてみました。全国展開している国内最大手のヨガ教室で、設備やインストラクターさんの質が良かったですよ。

 

LAVAの体験レッスン予約方法

LAVAの体験レッスンはwebでの予約制となります。5分くらいでかんたんに予約できます。

 

まずはLAVAの公式サイトの「体験レッスンを予約する」をタップ(クリック)します。

 

lava体験レッスン

 

 

名前、生年月日、メールアドレスを入力して、送信すれば仮登録が完了です^^

 

LAVA体験レッスン

 

 

すぐに返信メールが届くので、添付されているURLをクリックすれば、本登録が完了します。希望の日時やプログラムを選んで送信してください。

 

予約確認のメールが届きますので、集合時間や持ち物など注意事項を見ておいてくださいね。

 

メールの受信制限をしているときは、「yoga-lava.com」から受信できるよう設定をわすれずに♪

 

体験レッスンの受付から準備まで

LAVA盛岡青山店の外観

 

体験レッスンの場合は、開始の30分前に到着するように確認メールに書いてあるので、時間に余裕をもって行きましょう。

 

それにしても、焼き肉レストラン「カンドカン」の隣にLAVAのスタジオがあるってのがちょっと誘惑よね。ついつい冷麺が食べたくなっちゃう(;^ω^)

 

あっ、そうそう注意事項のなかに食事はレッスン開始の2時間前まで、終了後の1時間は控えるように書いてあるので、レッスンを受ける時間は注意が必要かもしれませんね。

 

 

フロント

 

さて、時間通りの30分前に受付へ行くと、「お待ちしておりました」と明るく元気に迎えてくれました。

 

 

アンケート

 

さいしょは簡単なアンケートを記入します。名前、住所、LAVAを知ったきっかけ、ヨガをする目的、身体で気になるところ等々。チェック入れたりするだけなんで、5分くらいで終わりますよ。

 

 

レッスン代は前払いなんですが、1,000円のプランとは別に発汗を促すドリンク(その名もHAKKAN)と酵素ゼリー付きで1,620円のプランも紹介されましたよ。

 

わたしはもちろん、1,000円ポッキリプランです('ω')ノ

 

ロッカールーム

 

ロッカーキーを受け取り着替えます。ロッカールームは清潔感があって広いので使いやすいですよ。

 

 

手ぶらセット

 

体験レッスンでは、こんな感じの手ぶらセットが付いてきます。キャミソールはTシャツになる場合もあるそうですよ。

 

 

パウダールーム

 

パウダールームにはドライヤーと化粧水、メイク落としが置いてあります。

 

レッスン中はスッピンのほうが良いそうです。発汗作用が高まり肌に良いのと、汗でメイクがぜんぶ落ちちゃって、大変なことになるみたいですよ。

 

着替えが終わると、インストラクターさんよりポーズや呼吸法などのレクチャーがあります。

 

ヨガで不安なことや、身体の心配事があればなんでも質問できますよ。

 

LAVAの体験レッスン開始!

スタジオ

 

スタジオに持ち込めるのは、タオルと水、ロッカーキーだけです。それ以外はロッカーの中にしまっておきましょう。

 

レッスン開始の5分前にスタジオに入ると、すでに20人くらい寝転がって準備体操したり、めい想したりしてました。

 

スタジオに入った瞬間は、ムワッとした空気で「あっつ!」って感じですが、サウナのような息苦しさはないので徐々に慣れていきます。

 

でも動くと、ジワリと汗が出て来るのがわかりますよ。。。

 

こんかい選んだプログラムは「ヨガベーシック」です。ヨガベーシックはすべてのプログラムの基本となるポーズをするらしく、体験にはおすすめみたいですよ。

 

インストラクターさんに体験レッスン生はいちばん前に来るよう言われてレッスンスタート!レッスン時間は60分間です。

 

最初はあぐらで座って「ナマステ―」みたいな感じであいさつをします。そのあとはゆっくり深呼吸。

 

ホットヨガイラスト

 

 

仰向けになってヒザを立てたり、両手で抱え込んだりと、「あれぇ、意外とかんたん?」なんて油断してたら、四つん這いのポーズあたりから少しずつキツくなってきます。

 

それと汗の量がやっぱり凄い!デトックスされてる〜って、身体で感じちゃいますよ♪

 

インストラクターさんを見ながらポーズをするのですが、間違ったポーズをしていると優しく直してくれます。

 

水を飲むタイミングや呼吸をするタイミングも教えてくれるので、はじめてでも迷うことなくついていけました。

 

でも、後半は少しキツかったですね、とくに立ってやるポーズ。片足になって、弓矢みたいになるポーズやスクワットしながら肩を入れるポーズなんかは難しくてできませんでした('ω')ノ

 

いちばん最後に仰向けになって目を閉じて「やすらぎのポーズ」ってあるんですが、すごーく気持ち良かったですよ!心身共にリラックスできて、ストレス解消にもなりました〜♪

 

なかには気持ち良すぎて本気で寝ちゃう人もいるみたいですよ(*^-^*)

 

ついていけないポーズも何回かありましたが、レッスン中は楽しく充実した時間を過ごせました。

 

あれだけたくさん汗をかいたのって、人生で初めてかもしれません(;・∀・) ほんと、汗が全身からドバーって出て、すごくて気持ち良かったですよ^^

 

体験レッスン終了後にしつこい勧誘はあるの?

インストラクター

 

脱毛やエステサロンなんかでもそうだけど、体験でいちばん気になるのがしつこい(熱心な?笑)勧誘ですよね。

 

LAVAの場合はどうかな〜てちょっぴり心配だったんですが、結論からいうとしつこい勧誘は一切なかったです♪

 

レッスン終了後に体験レッスン生だけ呼ばれて感想を聞かれたあと、「入会どうしますか?」と意思確認はありますが、「検討します」とこたえれば「わかりました〜」って感じです。

 

入会したいと答えた人だけ、詳しい説明を受けてましたよ。わたしはそのままシャワールームへ直行しました(^^)/

 

 

シャワールーム

 

シャワーは10個くらいありますが、レッスン生が多いクラスのときは、ちょっと待つかもしれませんね。

 

あと、気をつけたほうが良いのが、シャワールームにボディーソープやシャンプーは置いてません(;・∀・)

 

自分で持って来ないとお湯で流すだけになってしまいます。わたしが、そうでした。。。 汗をたくさんかくので、持っていったほうが良いですね!

 

着替えがおわったら再度フロントへ行きます。ロッカーキーを返して体験レッスン終了です。受け付けてから帰るまでは大体2時間くらいです。

 

さいごフロントで勧誘されるかなって思ったんですが、「お疲れさまでした!」の一言でまったく勧誘なしでした。

 

LAVAのとなりにスーパーのTRIALがあったので、買い物しながら考えてたんです。

 

さっきは入会を検討しますって言って帰ったけど、私がダイエットできる方法って・・・

 

食事制限は無理そうだし、運動はぜったい長く続かない、でも痩せたい。そしたら残された選択肢って、もしかしたらホットヨガしかないのかも?って思ったんです。

 

 

LAVA会員証

 

で、けっきょくLAVAにもどって入会しちゃいました(;^ω^)

 

仕事が終わったあとにも通える、「マンスリーメンバー・ライト」フルタイムのプランで、月に一万円くらいするけどやってみることにしました。

 

目標は3か月で3キロ、いや5キロのダイエット!

 

マイ

 

レッスン生の中には半年で15キロのダイエットに成功した人もいるそうですよ。。。わたしも頑張らなくっちゃ!!

 

ホットヨガはダイエットだけじゃなくって、肩こりや腰痛、冷えやむくみなどの解消にも効果的なので、もし身体の悩みをなんとかしたいと思っているのなら、いちどホットヨガの体験レッスンを受けてみるのはありかと思いますよ^^

 

たっぷり汗をかいて気持ちいいし、体験レッスンだけでもぜんぜんOK!

 

買い物ついでにでも、気軽に寄ってみてくださいね♪

 

盛岡市内ヨガ教室一覧

先ほど紹介したヨガ教室以外の盛岡市内にスタジオがあるヨガ教室をまとめましたので、参考にしてくださいね。

 

Yoga Studioシャンティシャンティ

Yoga Studioシャンティシャンティ

 

シャンティシャンティは、ヨーガとピラティスのレッスンをおこなっています。指導歴15年以上のベテランインストラクターが分かりやすくレッスンしてくれます。

 

盛岡大通りの便利な場所にスタジオがあり、料金はリーズナブルで初心者にも優しいヨガ教室です。

 

ヨガのクラスは、「ハタ・ヨーガ」と「リフレッシュヨーガ」の2種類です。体験レッスンは1,000円で受けることができますよ。

 

 

店舗名 Yoga Studioシャンティシャンティ
住所 岩手県盛岡市大通1-11-2パランビル2F
電話番号 090-4550-2605
営業時間 11:00〜20:00(曜日により)
定休日 毎週月曜日
体験レッスン 1,000円
レッスン内容 ハタ・ヨーガ、リフレッシュヨーガ、ピラティス
アクセス 盛岡駅より徒歩14分
店舗マップ

 

 

 

セントラルフィットネスクラブ盛岡

セントラルフィットネスクラブ盛岡

 

セントラルフィットネスクラブ盛岡は、盛岡駅から徒歩2分の通うのに便利なスポーツクラブです。

 

ホットヨガのスタジオは、遠赤外線効果で身体の芯から温まりますよ。常温ヨガやピラティスのレッスンも受けられます。

 

ヨガの他にフィットネスジムやプールなどもあるので、合わせてトレーニングすればダイエットに効果的ですよ。

 

体験レッスンは2,160円で1日じっくり体験できます。

 

 

店舗名 セントラルフィットネスクラブ盛岡
住所 岩手県盛岡市 盛岡駅前通15-20東日本不動産盛岡駅前ビル 201
電話番号 019-653-9011
営業時間 平日10:00〜23:00
土10:00〜22:00
日祝10:00〜19:00
定休日 毎週水曜日
体験レッスン 2,160円
レッスン内容 ホットヨガ、パワーヨガ、ピラティス
アクセス JR盛岡駅北口より徒歩2分(契約のフェザン駐車場は2時間無料)
店舗マップ

 

 

 

パウスポーツクラブ

パウスポーツクラブ

 

パウスポーツクラブは、ヨガだけでなくマシンジムやプール、スパ、サウナなどが併設されているフィットネスクラブ&スポーツジムです。

 

ヨガのプログラムは、ベーシックヨーガやリフレッシュヨーガなど初心者向けの内容が中心です。なので、中上級者にはちょっと物足りなく感じるかもしれません。

 

体験レッスンは1,728円で受けることができます。

 

 

店舗名 パウスポーツクラブ
住所 岩手県盛岡市三本柳7-66-1
電話番号 019-637-6311
営業時間 平日10:00〜23:00
土10:00〜21:30
日10:00〜19:00
祝10:00〜20:00
定休日 毎週火曜日
体験レッスン 1,728円
レッスン内容 ベーシックヨーガ、リフレッシュヨーガ、心と体の呼吸ヨガ、ピュアヨーガ
アクセス 岩手飯岡駅より徒歩24分(駐車場:あり)、最寄りのバス停:三本柳権現堂より徒歩3分、三本柳より徒歩5分、津志田坂の下より徒歩4分
店舗マップ

 

 

 

パドマヨガ

パドマヨガ

 

パドマヨガは、さいしょから難しいポーズはおこなわず、基本的なヨガのポーズと呼吸法をおこない、少しずつ段階をつけていきます。

 

夜ヨガクラスは盛岡八幡宮でおこないます。神聖な場所で深い呼吸と気持ちの良いポーズは心が洗われますね。

 

木曜日限定の産後ヨガは子供を連れてきてもOKですよ。

 

体験レッスンは昼ヨガクラスと産後ヨガクラスは500円で、夜ヨガクラスは1,000円で受けることができます。

 

 

店舗名 パドマヨガ
住所 岩手県盛岡市八幡町13-1
営業時間 昼ヨガ(水曜限定/10:30〜11:40)
夜ヨガ(水曜限定/19:00〜20:00)
夜ヨガ(月曜限定/19:30〜20:30)
産後ヨガ(木曜日限定/10:30〜11:40/第3週休み)
定休日 毎週火・金・土・日曜日
体験レッスン 昼ヨガクラス・産後ヨガ500円
夜ヨガクラス1,000円
レッスン内容 ハタヨガ
アクセス 仙北町駅より車で10分(駐車場:あり)
店舗マップ

 

 

 

トリャンバカム・ヨーガ・センター盛岡校

トリャンバカム

 

トリャンバカム・ヨーガ・センターは、インド古来のヨーガを正しく伝えたいと活動するY.L.S(ザ・ヨーガ・ライフ・ソサエティ)グループです。

 

少人数制で、1レッスン90分間しっかり身体を動かします。

 

最近の流行であるアメリカナイズされたヨーガではなく、インド伝統のハタヨーガをベースに、呼吸法と姿勢を組み合わせた本格的なヨーガを学ぶことができます。

 

朝ヨーガ、夕べヨーガ、夜ヨーガなど時間に合わせたレッスンが用意されています。

 

体験レッスンは2,000円で受けられますよ。

 

 

店舗名 トリャンバカム・ヨーガ・センター盛岡校
住所 岩手県盛岡市中ノ橋通1-5-1 恵ビル4階
電話番号 0066-9688-15072
営業時間 7:00〜21:00
定休日 不定休
体験レッスン 2,000円
レッスン内容 ハタヨーガ
アクセス 仙北町駅より車で9分(駐車場:あり)
店舗マップ

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